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¿Qué beneficios genera el Yoga en la tercera edad?

El Yoga nos enseña a ponernos en contacto con nosotros mismos, a través del cuerpo y de la respiración. 

En Magnolia Suites trabajamos con las diferentes técnicas de relajación, respiración y meditación propias del Yoga que están encaminadas a la consecuencia de un estado total de relajación física y mental. La capacidad del Yoga para cambiar la respuesta del estrés desencadenada por e sistema nervioso y activar la de la relajación, es vital para las personas cuyos sistemas nerviosos centrales están más sensibilizados y sobreactivados de lo normal. 

 

Algunos beneficios del Yoga y sus técnicas:

-Aptitud física y salud

-Alivio de tensiones y contracturas

-Paz interior

-Fortalece el sistema inmunológico 

-Aumento de la energía

-Mayor flexibilidad y postura

Neuza – Profesora de Yoga

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